A Defesa Civil e a Secretaria de Saúde de Carmo do Cajuru orientam a população sobre os cuidados necessários diante da onda de calor e da baixa umidade do ar que atingem a região. Segundo aviso do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), as temperaturas podem ficar até 5°C acima da média, com o alerta de grande perigo.
A combinação de temperaturas elevadas e ar seco pode aumentar o risco de desidratação, insolação e agravamento de doenças cardiovasculares e respiratórias. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos que exigem atenção redobrada durante períodos de calor extremo.
A baixa umidade também pode provocar ressecamento das mucosas, irritação nos olhos, nariz e garganta, sangramento nasal e agravamento de problemas respiratórios. Índices abaixo de 30% são considerados especialmente preocupantes e exigem cuidados adicionais.
Atenção especial com crianças e idosos
Crianças e idosos estão entre os grupos mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. Por isso, é importante oferecer líquidos com frequência, manter esses públicos em ambientes frescos e evitar exposição prolongada ao sol nos horários de maior calor.
A orientação é beber água regularmente, mesmo sem sentir sede, e manter atenção especial à hidratação de crianças e idosos. Também é recomendável evitar bebidas alcoólicas e reduzir o consumo de bebidas com cafeína durante períodos de calor intenso.
Evite exposição ao sol e atividades intensas
A população deve evitar a exposição prolongada ao sol e reduzir atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes, especialmente entre 10h e 16h. Quando houver necessidade de sair, dê preferência a roupas leves, claras e folgadas, além do uso de chapéu, óculos de sol e protetor solar.
A alimentação também merece atenção. Prefira refeições leves e alimentos com maior quantidade de água, como frutas, verduras e legumes.
Cuidados dentro de casa
Para aliviar os efeitos do ar seco, é possível umidificar os ambientes com toalhas úmidas ou recipientes com água, especialmente nos quartos durante a noite. Também é importante manter os ambientes frescos e arejados. Essas medidas são recomendadas por órgãos de saúde em períodos de baixa umidade.
O uso de umidificadores deve ser feito com cuidado e manutenção adequada, pois o excesso de umidade e aparelhos mal higienizados podem favorecer problemas relacionados a mofo e microrganismos.
Atenção aos animais de estimação
Os animais também sofrem com as altas temperaturas. Mantenha água fresca disponível durante todo o dia e evite passeios nos horários de maior calor. O asfalto aquecido pode causar queimaduras nas patas.
Risco de incêndios
O tempo seco e as altas temperaturas também aumentam o risco de incêndios. A Defesa Civil reforça que a população não deve realizar queimadas em lotes vagos, terrenos ou para eliminar lixo. Além do risco de propagação do fogo, a fumaça piora a qualidade do ar e pode agravar problemas respiratórios.
Quando procurar atendimento
Em caso de sintomas como tontura persistente, fraqueza, náusea, dor de cabeça, confusão mental, convulsões, perda de consciência ou dificuldade para respirar, procure atendimento de saúde imediatamente. Em situações de emergência, acione o serviço de emergência ou dirija-se à unidade de saúde mais próxima.
