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Trabalhos manuais, a terapia feita à mão Você sabia que a prática dos trabalhos manuais pode aliviar o estresse e evitar a depressão? A depressão é uma das doenças mais perigosas que existem pelo simples fato de ser uma doença silenciosa. Apesar dos inúmeros casos de depressão na população, ainda há muitos mitos sobre ela. O medo deste estigma impede muitas pessoas de buscarem ajuda. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. Buscando uma forma simples de ajudar, o mês de setembro, que ganhou o título de “setembro Amarelo”, é tão importante. O autocuidado não é uma tarefa fácil, mas pequenos gestos podem fazer diferenças significativas. A prática dos trabalhos manuais é uma delas e pode contribuir para a saúde mental, e é uma atividade vista ainda com pouco entusiasmo pelos jovens, principalmente no universo masculino. O crochê, assim como o tricô e os trabalhos manuais, tem aparecido ultimamente junto ao termo da meditação ativa, que trata de técnicas criadas para desacelerar. Uma maneira de organizar a mente no caos, no meio da desordem. Mas como esse trabalho pode ajudar e contribuir para o bem-estar? A repetição dos pontos e os movimentos finos, mas que de certa forma oferecem uma cadência e ritmo, fazem com que a mente relaxe, os pensamentos fiquem livres. O crochê, assim como o tricô e os trabalhos manuais, foi e é um aliado em diversos momentos desconfortáveis de mente cansada, stress, ansiedade e depressão. Ter algo para se conectar com as mãos e ver um objeto tomando forma por sua conta é, além de tudo, muito satisfatório e prazeroso, então é um ciclo completo de benefícios. Vem participar dos nossos encontros no PSF do bairro São Luiz com a professora de artesanato, Rosa Maria Fernandes. Levanta a bandeira “eu que fiz e foi feito à mão”, acredita em um futuro mais sustentável, onde as pessoas possam cada vez mais ter a liberdade para criarem e capaz de ensinar e transformar a vida das pessoas.