“ ” Além dos exercícios físicos, o projeto "Viver Saudável" é um momento de vivência e troca de experiência entre seus participantes.
A prática da atividade física é extremamente recomendada por especialistas. Movimentar-se faz bem para o corpo e para mente com grande reflexo para saúde como um todo. A Secretaria de Saúde de Carmo do Cajuru, por meio da Atenção Primaria, mantêm uma educadora física que desenvolve essa atividade em grupo nos PSF’s da cidade e zona rural através do projeto “Viver Saudável”.
O trabalho é realizado de acordo com a realidade de cada local assistido. No total são nove grupos em funcionamento que atendem, em média, 150 pessoas. O público assistido é variado, mas na sua maioria são mulheres acima dos 50 anos.
O “Viver Saudável” é a prática orientada da atividade física. Nesse projeto os participantes trabalham a coordenação motora, a lateralidade e o fortalecimento. “Dentro do que é proposto montamos um circuito, exercícios de alongamento, atividade com bastão e garrafinhas de areia”, explica a educadora física Adiane Rabelo de Souza. Ainda de acordo com a Adiane, tudo é feito de forma bem prazerosa utilizando recreação e dinâmicas.
“Participo do grupo a dez anos, desde que me aposentei. Foi à melhor coisa que fiz. É muito aprendizado a cada semana é sempre bom estar perto das colegas de ginástica”, comenta Neuza Nogueira de Vasconcelos e participante do “Viver Saudável”.
Para participar do “Viver Saudável” é simples. O interessado ou a interessada deve ir ao seu PSF de referência e se informar sobre os dias e horários em que o grupo se reúne. Uma vez participando das atividades a pessoa recebe um questionário a ser respondido, essas informações são repassadas para o médico para que seja dado um atestado de aptidão física. Liberado, o participante recebe orientações sobre atividade física.
“Tive uma trombose há 15 anos e passei por três cirurgias. O médico me pediu para praticar atividade física foi aí, então, que eu comecei a fazer o exercício e não precisou fazer nem fisioterapia, só com os exercícios me ajudou muito. Antes, estava paralisando a minha perna, depois dos exercícios eu comecei a melhorar bastante. O exercício é muito bom pra saúde”, explica Andréia Pereira Dutra uma das participantes do “Vida Saudável”.
Os exercícios são praticados nos espaços públicos, como praças, nos bairros onde os PSF’s estão inseridos. “Sempre falamos para o pessoal: Vamos movimentar! Vamos cuidar da saúde. Essa iniciativa é gratuita e tem que ser aproveitada”, completa Adiane.
Além dos exercícios físicos, o projeto “Viver Saudável” é um momento de vivência e troca de experiência entre seus participantes.
